深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开端新的一年吧。
深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开端新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球爱好的Headspace冥想利用的结合初创人。在8集动画的过程中,他带领不雅众体味了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,揭示了一种分歧的正念技能,有助于操练冥想-专注于压力、睡眠和罢休等主题-并在每章的最后以指导冥想结束。
《Headspace 冥想正念指南》供给了一个静止的时刻,并申明操练冥想对每小我来讲都是轻易的。
《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个,后续系列包含Headspace睡眠指南和互动体验。
Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个,后续系列包含《Headspace 睡眠指南》和一段互动体验。
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